便秘の改善と解消方法でもう悩まない

• 2009/01/05
  今日の名言 ： 『夢はいいものです。そうでなかったら、お金が大事です。』 by魯迅

便秘は子供や高齢者に多く見られ、特に男性よりも女性に多く社会的なものから、生活習慣的なもの、そして女性独特の身体構造にあります。 １．ストレスによる過敏性腸症候群などにより、歪になった腸が閉塞してしまい、そこに便が滞ってしまう。
２．男性に比べ、外や人前で便意を催したときなどでも、気恥ずかしさなどの理由で排便を躊躇、我慢する傾向があるが、それによって排便のリズムが狂い、排便反射が鈍くなってしまう。したがって、便が滞留しても便意を感じなくなってしまう。
３．女性に多いダイエットも大きく原因していて、食べないことによって腸の蠕動運動が疎かになってしまう。
４．お通じ薬など薬の濫用。一例として、ビサコジル製剤は腸の蠕動を促進させるものであるが、何度もそれに頼ると身体が慣れてしまい、反応が鈍くなってしまう。それだけでなく、自立的な蠕動運動を阻害するために、薬に頼らないと排便が困難になるような慢性的に陥りやすいです。
５．男性に比べ、排便に必要な括約筋、腹筋の力が弱い。
６．女性は胎児を育てるため、骨盤が広く、そこに腸が下垂しやすくなり、腸が不安定になります。下半身に脂肪が溜まりやすくなるために、血液も骨盤に滞りがちになり故に腸の働きが弱まりやすい。
７．女性独特の黄体ホルモン、プロジェステロンが体内に水分を蓄積しようして、その結果、排便に十分な水分が補給されなくなってしまいます。(このホルモンは生理、妊娠などの時に多く分泌され、故にその時期の便秘が多くなる)。更にこのホルモンは流産を防ぐために括約筋を収縮させる働きがあるため、一層排泄を困難になってしまう。

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